ליזה חזןFeb 3, 2016מה אוכלים לפני ואחרי אימוןמתאמנים קשה, שומרים על הגזרה ולא רואים תוצאות? קמים מוקדם בבוקר להתאמן אבל אין לכם זמן לאכול לפני או אחרי כי אתם ממהרים? ולמי יש בכלל חשק...